Logotipo-Visión-Consciente

Si un alto número de personas anduviera por el mundo con audífonos, aún desde pequeños, diríamos que algo no va bien… tendríamos que estudiar la causa de tan alta situación de prótesis auditivas. Pero ¿por qué nos hemos acostumbrado a ver a tantas personas, jóvenes y niños con prótesis oculares (gafas, lentillas…)? Ya no nos llama la atención esta situación, y además hasta el mercado ha creado una auténtica gama de ofertas en ello. ¿No es un despropósito? Meditémoslo…

Manuel Palomar, en su libro “Curso práctico de recuperación visual”, nos habla de esto y de que el uso de lentes no es la solución natural. La sociedad se aleja de lo natural y es necesario volver a confiar en el poder regenerador de la propia naturaleza.

Al alejarnos de la Naturaleza, los seres humanos hemos ido perdiendo hábitos naturales y saludables… también a nivel de este sentido tan importante que es la vista.

Manuel Palomar nos propone un método sencillo pero a la vez objetivo, sintético y claro para ir recuperando nuestra visión de manera natural.

Manuel Palomar nos dice que:

Si se trabaja en profundidad, este método comporta un cambio de conciencia. La vista mejora, pero también surge una nueva forma de vivir la vida"

¿Cuáles son los pilares sobre los que se asienta este método de Método V.E.R. de Visión Consciente?

  1. El primero es la nutrición y purificación. En un gran porcentaje, nosotros somos lo que comemos. Y nuestrosojos resisten más las tensiones cuando están bien nutridos.[
  2. El segundo es la distensión corporal y ocular. La tensión es la causa principal de la mala visión, y nuestros ojos ven mal porque están tensos. Por lo tanto hemos de desbloquear las congestiones vitales y psíquicas de energía.
  3. El tercer pilar es la tonificación. Los músculos que mueven nuestros ojos necesitan estar fuertes y elásticos para poder responder a las reacciones reflejas de acomodación de distancias y convergencia de ambos ojos en el proceso de ver.
  4. El cuarto pilar es la perfecta acomodación a cualquier estímulo que llegue a nuestros ojos.
  5. Y el quinto pilar es la sensibilidad discriminativa. Necesitamos ser sensibles a nuestros propios ojos para captar su vida, ritmos y demandas. Aprendemos a enfocar más nuestra atención a los propios ojos que a lo que estos ven.

Manuel Palomar

También Manuel Palomar nos ofrece en su libro ejercicios de purificación, distensión, sensibilidad, tonificación y acomodación.

Nos habla en profundidad sobre

Con los ejercicios, nos dice Manuel, vamos ganando agudeza visual y con unos buenos hábitos, afianzamos este progreso.

El método que nos ofrece este libro de recuperación visual es totalmente objetivo y no falla si se practica bien.

Por sí mismo, el libro no es un curso, es decir, necesitamos la ayuda y dirección de un monitor del Método V.E.R. de Visión Consciente para que nos guíe y ayude a encontrar el profundo sentido práctico del Método; pero nos servirá de apoyo inestimable.

Se incluye la ayuda de un vídeo/DVD, que el propio Manuel Palomar va dirigiendo, para hacer más fácil la traducción apropiada de los ejercicios más importantes, y que podemos utilizar cuando estemos en casa.

Índice

Prólogo a la primera edición

Prólogo a la segunda edición

Cap. 1 Metodología

Cap. 2 Anatomía

Cap. 3 Defectos visuales

Cap. 4 Nutrientes oculares

Cap. 5 Ejercicios de purificación

Cap. 6 Ejercicios de sensibilidad

Cap. 7 Dimensiones oculares

Cap. 8 Ejercicios de tonificación

Cap. 9 La Visualización

Cap. 10 Ejercicios de Acomodación

Cap. 11 Los hábitos y para-hábitos

Capítulo 12 Ensayo a distancias lejanas

Cap. 13 Técnicas avanzadas de recuperación

Cap. 14 Las tablas de ejercicios

Cap. 15 Las mediciones

Cap. 16 Postura y entorno visual

Cap. 17 La socialización de la recuperación visual

Apéndice

Bibliografía

El único programa de ejercicios existente desarrollado específicamente para la eliminar la presbicia (vista cansada)

Manuel Palomar, autor del libro “Curso práctico de recuperación visual”, acaba de sacar a la luz el libro “Curso práctico para eliminar la presbicia”. Como bien nos dice Manuel, este curso es una importante herramienta porque, a partir de los 40 años de vida, las personas nos vemos afectadas por el problema de ver mal de cerca, a excepción de los muy miopes. Y nos añade que “la presbicia no existe porque es problema con solución, sólo existe ignorancia o pereza”.

La presbicia produce dificultad para enfocar de cerca. Es debida a la disminución de la capacidad de acomodación del ojo, lo que provoca una pérdida del poder para enfocar objetos cercanos. Generalmente la presbicia comienza alrededor de los 45 años y sus síntomas van a más progresivamente hasta aproximadamente los 60 años. Este déficit de enfoque cercano se acentúa aún más en condiciones de baja luminosidad.

Pero ¿cómo se produce la acomodación? El ojo tiene dos medios de refracción para enfocar a distintas distancias: la córnea y el cristalino. La curvatura de la córnea permanece constante durante la acomodación; sin embargo el cristalino es el que tiene cambios de curvatura para acomodar las distancias. Y esto lo consigue el cristalino gracias a los músculos ciliares, que modulan la forma de estas lentes.

Con la edad el cristalino aumenta de grosor y aumenta la curvatura de su polo anterior. Con esto, el trabajo de los músculos ciliares que modulan el cristalino es ineficaz.

Con el Método V.E.R. de Visión Consciente podemos superar la presbicia.

Para tener éxito en el resultado y recuperar nuestra visión clara, es necesario cumplir la práctica sistemática de las tablas por sólo unos meses. A esto hemos de añadir la práctica intensa de buenos hábitos de visión sugeridos en el libro, así el progreso será espectacular.

No olvidemos que los ojos son los órganos que más utilizamos, pues la vista es el sentido más valorado hoy en día y el que la humanidad cree más importante para desenvolverse en la vida, pero incongruentemente, son los órganos más desatendidos.

El método que Manuel Palomar nos presenta en este libro es totalmente objetivo, progresivo, integrador, ritualizado y generalizador.

Con mediciones periódicas, mensuales, verificamos los progresos en la eliminación de la presbicia.

Cada ejercicio sirve de base para los siguientes.

También trabajamos factores de salud, psíquicos y mentales.

Los ejercicios se presentan en tablas secuenciales, programados en un orden previsto, en tiempo detallado, y repitiendo cíclicamente un proceso varias veces durante ese tiempo.

Los hábitos de visión que aprendemos al mismo tiempo que realizamos las tablas, nos permiten vivir las diferentes actitudes, sensibilidades y reconocimientos habidos en una tabla, a lo largo de todo el día.

Los ejercicios integrados permiten que lo que se practica en una tabla sirva de base para contener en la siguiente otros campos de atención y funcionalidad. También, al exigirnos ser muy conscientes de lo que hacemos, la mente lo reconoce y se graba mejor en el cerebro, afianzándose más las conexiones neuronales.

El método es ritualizado porque se consigue el adiestramiento y asentamiento de los procesos visuales con que se gana en nitidez. La repetición de los ejercicios nos lleva a obtener nuevas y conscientes conexiones neuronales, propias del proceso visual correcto.

No podemos dejar de resaltar la importancia de la alimentación, pues esta influye directamente en la visión, que necesita unos nutrientes mínimos.

Los objetivos de las tablas de ejercicios son:

Nos dice Manuel Palomar que “una vez conocida la existencia de este método, sólo tendrán presbicia aquellos que tengan pereza”.

 

Índice

Prólogo

Introducción

  1. El Método que vamos a seguir

    • Objetivos de las tablas de ejercicios
    • Factores psicomentales con que trabajar
  2. Anatomía Ocular

    • Esquema ocular (corte sagital antero-posterior)
    • Párpados
    • Conjuntiva
    • Aparato lagrimal
    • Globo ocular
    • Cristalino
    • Humor acuoso
    • Cuerpo vítreo
    • Retina
    • Los músculos oculares externos
    • Tensión mental y reacciones reflejas
  3. Nutrición Ocular

    • Antioxidantes
    • Vitaminas del grupo B
    • Ácido fólico
    • Ácidos grasos esenciales
    • Inositol y colina
    • Minerales
    • Hábitos alimentarios saludables
  4. Fisiopatología de la Presbicia

    • Qué es la presbicia
    • Cómo se produce la acomodación
    • Cómo se produce la presbicia
  5. Ejercicios de Purificación

    • El salpicado
    • El neti
    • La excitación de las fosas nasales
    • Baño ocular
    • Baño solar
  6. Distensión y concienciación de las dimensiones oculares

    • Qué es la tensión
    • Las tensiones visuales
    • Ejercicios de desbloqueo
    • Oscuridad
    • Orientar los ojos a lo lejos
    • Forma de los ojos
    • Volumen de los ojos
    • Vacaciones mentales-visuales
    • Pulsaciones
    • Expansión
    • Ubicación actual
    • Ubicación correcta de los ojos
    • Percepción retinal
    • Curva de agudeza visual
  7. Tonificadores oculares

    • El cuerpo etérico
    • Salto cerca-infinito y variantes
    • El palmeo
    • El parpadeo
    • El barrido cerebral
  8. Hábitos para mejorar la visión

    • Creatividad
    • Salto cerca-lejos
    • Contracciones
    • Danza focal
    • Conciencia retinal
    • Oscilación
    • Ubicación correcta
  9. Material con que trabajar en el curso

    • Lota para purificación nasal
    • Tablilla de madera para soporte del texto de lectura
    • Pelota blanda
    • Globo para modular el globo ocular
    • Varilla
    • Hojas de lectura con letra U muy grande
    • Hojas de lectura con varios tamaños de fuente
    • Lámpara de 100w
    • Globos para ojo retinal
    • Tela o pancarta para el fondo contrastado
  10. Sobre mediciones y socialización

    • Las mediciones
    • La socialización
  11. Tablas de 40 minutos

    • Tablas de la 1 a la 9
  12. Tablas de 70 minutos

    • Tablas de la 1 a la 9

Bibliografía

Nuestros ojos físicos son unos órganos maravillosos que la Naturaleza nos ha dado para poder percibir lo que se encuentra fuera de nosotros, en nuestro entorno. ¿Por qué cuando sentimos incertidumbre sobre algo, decimos que “no lo vemos claro”?

Libro Mejora tu Vision de Martin Brofmann

Ya el doctor Bates (que fue el primero en decir que la visión ocular se podía corregir de forma natural) hablaba de que todos los problemas de visión vienen acompañados por un estado mental determinado; y se ha ido comprobando posteriormente que así es y, además, que nuestro modo de ser tiene influencia directa con nuestro modo de ver.En nuestra forma de expresarnos y hablar, demostramos que en los procesos de percepción no solo intervienen factores físico-anatómicos, sino que también lo hacen nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, creencias, nuestro estado de conciencia, etc. Esto es lo que Martin Brofman nos desarrolla en su libro “Mejora tu visión” – “Una guía interior para verlo todo más claro”.

La tensión corporal y mental afecta directamente a los ojos, tensionándolos, tironeándolos, dando como consecuencia problemas de visión. Una forma defectuosa de respirar provoca tensión y por lo tanto afecta a nuestros ojos. Una falta de fluidez a la hora de expresar nuestras emociones y sentimientos también afecta a nuestros ojos. El miedo nos paraliza para realizar los cambios necesarios que nos permitan amoldarnos a las diferentes situaciones de la vida… y esto establece rigidez en nuestros músculos y finalmente mala visión.

Martin Brofman nos dice que:

Fotografía de Martin BrofmanEl éxito sólo llega en la medida en que la persona está dispuesta a realizar los cambios necesarios en su conciencia, en su forma de ser, en la manera en que afronta la vida.»

Cada persona tiene una particularidad, personalidad y forma de percibir el entorno, por ello hay distintas afecciones oculares: miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia o vista cansada, ojo vago… Para sanar, algo ha de cambiar; ese “algo” que nos opaca y no nos deja ser quieres realmente somos.

Por eso Martin Brofman nos habla de “volver a la claridad”, es decir, conquistar nuestra forma cristalina de ser, ser transparentes, coherentes, para mostrar al mundo quienes somos realmente… y eso se puede lograr, si quieres y trabajas para conseguirlo.

Podemos aprender a utilizar nuestra mente como una herramienta que nos permita realizar cambios en nuestra manera de ser y en nuestro cuerpo.» description=»Según las creencias mentales que tengamos vamos a elegir nuestras percepciones, que conllevan una serie de emociones y sentimientos y que van creando nuestra realidad. Si reprogramamos nuestra mente, nuestras creencias, si hacemos inventario y retiramos aquellas que no nos sirven, iremos cambiando nuestro estado de conciencia, nos permitiremos diferentes percepciones y nuestra realidad cambiará.

¿Estás a gusto con la que tienes? ¿Cuál es tu verdad? ¿Te atreves a mirar sin miedo lo que la vida traiga? ¿Estás dispuesto a reflexionar tu vida y aceptar nuevas formas de pensar y ver más claras? En la medida en que nuestra vida sea más limpia, nuestra visión se aclara y somos más libres, pues lo que opacaba nuestra conciencia se va disipando porque lo comprendemos y estamos dispuestos a realizar un cambio en nuestra forma de pensar, percibir, sentir y actuar.

Y para todo esto no hace falta mucho tiempo, simplemente decidir que AHORA estamos ya en una nueva realidad y ¡que todo es real! Nuestros pensamientos positivos y alentadores, nos permitirán disfrutar del proceso y nos damos cuenta de que es más fácil de lo que pensábamos.

«Cada uno de nosotros crea su propia realidad”. ¿Cómo quieres que sea la tuya?»

Índice

1ª PARTE – SER Y VER

2ª PARTE – USA TU MENTE COMO UNA HERRAMIENTA

3ª PARTE – OTRO MODO DE VER

4ª PARTE – EJERCICIOS

5ª PARTE – PROGRAMA DE DOS MESES

6ª PARTE – CAOS CON FINAL FELIZ

Este libro, con DVD incluido, de Carme Llimargas nos lleva, de un modo sencillo y ameno, a profundizar en el hecho de que para sanar nuestra vista hemos de sanar nuestra vida. El “punto de vista” que tenemos sobre las cosas incide directamente en la forma de ver. Los ojos son el espejo del alma, ¡un reflejo de nosotros mismos!

Como ves abre los ojos y mira portada del libroEl hecho de afirmar que la visión se puede mejorar, incluso llegar a sanar, no es nada nuevo, pues hace milenios que en Yoga se practican ejercicios específicos para mejorar la agudeza visual.

Nos dice que, más recientemente, el Dr. William Bates, a principios del siglo pasado y tras amplias investigaciones, afirmó que era posible mejorar la visión deficiente que, de hecho, ésta no era originada por factores mecánicos sino por la combinación de respuestas físicas, emocionales y mentales a una situación de estrés.

El hecho de ver claro fuera está íntimamente ligado con el hecho de ver claro dentro.

Ya sabemos científicamente que el cerebro se comunica químicamente, no eléctricamente,  llegando esta química, unida al pensamiento,  a todos los rincones del cuerpo. Estos mensajeros químicos son los neuropéptidos y su función es la de comunicar las respuestas del cerebro –sensaciones, creencias e intenciones- por todo el cuerpo. Estas moléculas pensantes fueron descubiertas en el sistema inmunitario, esto quiere decir que las células del sistema inmunitario pueden pensar y sentir y que si nosotros estamos contentos, nuestro sistema inmunitario también lo está. Así, nuestras emociones y sentimientos afectan o influyen también  en nuestra visión. Por ejemplo, si me siento feliz y contenta, expansiva, mi visión se amplía. Si tengo miedo, veo con miedo.

Carme nos habla de los ojos y su función física. Son dos órganos muy dúctiles, ya que están compuestos por más del 70% de agua.

Los músculos oculares modifican los ojos e intervienen en los procesos de enfoque. El estrés ocasiona tensión en ellos afectando al globo ocular. Los ojos son como cámaras de vídeo que captan las imágenes, luego procesa el ordenador central, que es el cerebro.

Lo ideal es que nuestros ojos tengan forma redonda, para que la imagen se proyecte en la retina y no fuera de ella.

Nos afirma Carme que la visión es un proceso multidimensional, que afecta y es afectada a su vez, por nuestros pensamientos, emociones y por nuestra personalidad. Cada síntoma de visión se ha podido relacionar con un determinado modo de ser, con una personalidad.  Por ejemplo, todas las personas que padecen miopía tienen un rasgo de personalidad similar.

La disfunción visual empieza cuando nos desequilibramos, cuando perdemos la armonía, cuando, de algún modo nos “perdemos de vista”.

La causa suele ser un estrés emocional debido a una experiencia traumática. Muchos problemas visuales son el resultado de evitar mirar algún aspecto de nuestra vida.

Nos dice Carme que para clarificar la visión hemos de realizar un trabajo holístico desde los tres campos principales de actuación del ser humano: el físico, el mental y el emocional…abriéndonos a nuevas ideas y realidades.

Nos recuerda que somos seres de energía y que podemos crear nuestra propia realidad, nuestra verdad. Tener en cuenta nuestras decisiones, pensamientos, cuidar las imágenes mentales, pues ayudan a crear nuestra realidad; utilizar adecuadamente nuestras palabras, saber qué programas mentales tenemos, creados a lo largo del tiempo y en base a creencias y propias experiencias; atentos a nuestros miedos, que atraen lo que no queremos.

Todo esto va creando nuestro propio campo energético, nuestra vibración, nuestro “color”, en definitiva nuestro “filtro coloreado” que nos hará ver el mundo de ese mismo color particular.

Entonces, si hemos creado nuestra realidad… ¡también podemos cambiarla!

Decidirnos a hacer un cambio y establecer un objetivo, confiar y darnos razones para creer que se puede, afianzar el trabajo e identificarnos con el resultado.

Pensar en positivo, aprender a relajarnos y liberar la tensión que creó el síntoma visual. Carme nos habla de las diferentes referencias emocionales de varios síntomas de visión: miopía, hipermetropía, presbicia, astigmatismo, catarata, desprendimiento de retina, daltonismo, moscas volantes, glaucoma, ojo vago, ojo seco, estrabismo, queratocono, fotofobia, retinosis pigmentaria, conjuntivitis, ojos rojos, degeneración macular, orzuelos, ceguera.

Nos dice Carme que ver claro de nuevo significa retomar las riendas de nuestra vida, ser nosotros mismos, sentirnos libres de expresar al mundo quienes somos, sin miedos ni culpas.

INDICE

Prólogo

Introducción

Información biográfica

El ojo y su función física

El concepto Holístico

El proceso para el cambio

Aprende a relajarte

Sana tu Vista, Sana tu Vida

La metáfora del síntoma:

¿Comprender o “darse cuenta”?

Retomar las riendas – Sentirse Libre

Conclusión

Ejercicios para mejorar la vist

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